身體無時無刻消耗著能量,大至三項鐵人,小至靜臥睡眠,都在燃燒卡路里。大腦尤其需要腦能量,都市人生活忙碌,經常用腦過度,有時甚至覺得腦汁快被榨乾。
別讓「腦」餓壞!
長時間學習和工作後,會出現精神難集中、反應遲鈍等情況,這是因為腦能量不足。腦部雖然只佔人體重量約2%,但其消耗的能量,卻佔全身的20 - 30%。因為人腦約有860億個神經細胞,每個細胞內都有微型「發電廠」─ 線粒體。由此可見,如果不及時補充足夠營養和能量,大腦會有多飢餓。
DHA 關鍵補腦營養
Omega-3 DHA是好脂肪,對正在發育或開始老化的大腦來說,是不可缺少的營養。國際神經學期刊《Neurology》曾刊登一項研究,血液含高濃度深海魚油Omega-3脂肪酸,可提升腦部認知能力和大腦容量1。而血液含較多反式脂肪的人,腦部認知能力較差,大腦容量會萎縮。多個國際科研顯示,DHA能增加神經細胞生存率,促進神經細胞新生,對腦退化症有正面作用2-3。血液中DHA濃度較高的人,患上腦退化症的機會,比正常人低47% 4。DHA更能通過腦部血液關卡,直接給大腦提供所需營養,提升記憶力5。
魚宝DHA 純度高 濃度高
人體無法製造DHA,雖然深海魚類DHA含量高,但有可能因海洋污染而含有害物。「雪肌蘭魚宝腦の源DHA」,不含任何雜質及污染物,DHA濃度高達70%,可提高腦部代謝營養素的酵素活性,讓大腦更有效率的攝取養分,增強腦神經機能,例如記憶力、學習力、反應力,是極佳的DHA補充品。 更多補腦營養資訊:
參考資料:
1. Bowman et al. Nutrient Biomarker Patterns, Cognitive Function, and MRI Measures of Brain Aging. Neurology 2012 Jan 24; 78(4): 241–249. 2. Lukiw et al. A Role for Docosahexaenoic Acid-derived Neuroprotectin D1 in Neural Cell Survival and Alzheimer Disease. J Clin Invest 2005 Oct; 115(10): 2774-83 3. Kawakita et al. Docosahexaenoic Acid Promotes Neurogenesis in vitro and in vivo. Neuroscience 2006; 139:991-7. 4. Ernst et al. Plasma Phosphatidylcholine Docosahexaenoic Acid Content and Risk of Dementia and Alzheimer Disease. Arch Neurol 2006; 63:1545-1550. 5. Gamoh et al. Chronic Administration of Docosahexaenoic Acid Improves Reference Memory-related Learning Ability in Young Rats. Neuroscience 1999; 93(1): 237-241.
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